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学校开展“常态化疫情防控下研究生心理调适及疏导方法”心理健康教育讲座

文章来源:研究生处 发布时间:2022年04月25日 点击数: 次 字体:

为深入贯彻落实习近平总书记关于疫情防控的系列重要讲话以及《高等学校学生心理健康教育指导纲要》精神,普及心理健康知识,深入推进吉祥游戏心理素质教育工作,帮助毕业研究生以平和的心态思考毕业、就业等相关问题。4月20日下午,学校邀请张凯副教授为2022届毕业研究生开展了心理健康教育讲座。讲座以线上形式开展,300余名拟毕业研究生参加了此次讲座。

讲座以“常态化疫情防控下研究生心理调适及疏导方法”为主题,旨在引导研究生以平和的心态面对毕业、就业等相关问题。张凯阐述了常态化疫情防控的必要性,并针对当前常态化疫情防控下毕业生的情绪现状进行疏导,引导同学们理性看待学校封闭管理。他还指出了疫情防控给同学们带来的消极心理和应激反应,并依次向同学们介绍了“焦虑”、“疑病”、“恐惧”、“不确定感”、“媒介性期待创伤”、“睡眠障碍”等疫情下常见的消极心理。此外,他深入浅出地引导同学们学习心理调适的方法,如:“认知调节法”、“行为训练法”、“身心放松法”、“暗示调节法”、“放松调节法”、“想象调节法”、“音乐疗法”等。最后,张凯表达了自己对即将毕业研究生的美好祝愿,希望每一个同学都能健康、快乐、按期毕业。

本次讲座将心理学理论知识与常态化疫情防控的大环境相结合,紧密联系毕业生就业、工作、学习等方面的问题,通过现场示范、案例讲解等形式,围绕“疫情下常见的消极心理和应激反应”和“疫情期间的心理调适”两个方面展开交流,让晦涩的理论变得浅显易懂,为毕业研究生们带来了一次心理的洗礼。

本次讲座注重以科学的理念引导学生,以健康的氛围影响学生,传递共同抗疫、乐观向上的精神力量。通过此次讲座,不仅使得毕业生们对心理健康重要性的认识更加深刻,而且进一步提高了疫情常态化下毕业生应对心理和情绪波动的能力和水平。

(文:校研究生会 / 图:校研究生会 / 审核:邓道贵)

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